Cyber Monday
Del 26 al 28 de novembre fes servir el codi CYBERSOMDOCENTS per aconseguir un 10% de descompte

Ioga a l'escola: relaxació, concentració i gestió emocional

Està comprovat que, amb petits exercicis de ioga, la concentració augmenta i és molt més fàcil transmetre idees, valors i qualsevol tipus de nova informació després d’una sessió.

Nou
Imatge del curs Ioga a l'escola: relaxació, concentració i gestió emocional
75
Properes convocatòries
Aquest curs inclou
  • 40 hores

  • 100 % en línia, ASÍNCRON

  • Ed. Infantil i Primària

  • Tutoritzat per Cristina Brondo

  • En procés de reconeixement

Properes convocatòries
Aquest curs inclou
  • 40 hores

  • 100 % en línia, ASÍNCRON

  • Ed. Infantil i Primària

  • Tutoritzat per Cristina Brondo

  • En procés de reconeixement

Il.lustració entranyable que acompanya el curs Ioga a l'escola: relaxació, concentració i gestió emocional

El ioga infantil té nombrosos beneficis per a l’infant. A través del ioga els més petits i petites desenvolupen la seva paciència, disciplina, concentració, relaxació, empatia i equilibri energètic. Està demostrat que els infants que practiquen ioga obtenen millors resultats acadèmics i que també tenen una relacions més amables i profundes amb el seu grup d’iguals, família i professorat. 

A més a més el personal docent, a través del ioga, té infinits recursos per moderar i gestionar moments emocionalment complicats així com crear un vincle més sa i productiu amb el seu alumnat.

En definitiva, l’objectiu del curs és que el personal docent sigui totalment capaç de desenvolupar sessions de ioga amb el seu alumnat, així com tenir recursos per poder fer servir en moments concrets per reconduir una situació de caos, tensió o dispersió dins l’aula durant la jornada escolar.

Aquest és el teu curs

perquè aconseguiràs...

  • Formar el personal docent per aplicar el ioga com a pràctica a l’aula per afavorir l’aprenentatge i millorar el clima a l’escola.

  • Conèixer les característiques de la pràctica del ioga per als infants i els seus beneficis, tant per a l’alumnat com per al professorat.

  • Formar per ser capaç d’impartir docència oferint sessions de ioga on l’alumnat treballi el seu cos per ajudar-los a canalitzar les seves energies i emocions.

  • Proporcionar a l’equip docent recursos i estratègies per aplicar a l’hora de treballar la gestió emocional a l’aula.

  • Entendre la importància de la respiració i el respecte al propi cos i al de les altres persones per traslladar aquest aprenentatge al nostre alumnat.

  • Oferir eines i recursos per incloure el ioga a les escoles per aconseguir un clima més empàtic i humà, per generar relacions sanes i productives que ajudin a tota la comunitat educativa a tenir una mirada interna i externa més sincera i real.

Continguts del curs

  • Mòdul 1. Postures de ioga i els seus beneficis

    • La postura a nivell tècnic: Descripció de la postura dividides per grups - Com entrar i sortir de la postura - Diferents nivells de cada postura - Com respirar a la postura

    • Beneficis: Descripció dels beneficis de cada postura - Quan utilitzar cada postura

    • Pràctica de les postures

    • Sèries en el ioga: Teoria sobre l’ús de postures contràries - Com fer sèries de postures contràries per tal d’aconseguir trobar un equilibri energètic complet

    • La serie més important del ioga: Salutació al Sol: Salutació al sol convencional - Salutació al sol infantil - Propostes diferents per fer la salutació infantil

  • Mòdul 2. Respiració i relaxació

    • Consciència respiratòria: Exercicis de respiració - Jocs de consciència respiratòria

    • La importancia de la relaxació: Vies per arribar a la relaxació - Guies parlades - Exercicis per afavorir la relaxació - Músiques per la relaxació - Elements externs per afavorir la relaxació

  • Mòdul 3. Jocs, cançons de ioga, mantres infantils i bases per establir converses profundes amb el grup

    • Per què serveixen els jocs?

    • Jocs per edats: Jocs infantils de 3 a 7 anys - Jocs infantils de 7 a 12 anys

    • Pràctica dels jocs

    • Ús de les Cançons al ioga: Cançons i les seves coreografies

    • Mantres: Teoria dels mantres - Per a què serveixen els mantres - Lletres i significats - Pràctica de mantres

    • Converses amb el cor: Bases per establir converses amb el cor - Exemple pràctic d’un conversa amb el cor

  • Mòdul 4. L’experiència d’una sessió completa de ioga infantil

    • On fer la sessió

    • Espai annex per qui no vulgui realitzar els exercicis

    • Quantitat d’alumnes per sessió i per edats

    • Estructura i organització d’una sessió

    • Elements necessaris per realitzar una sessió

    • Música

    • Materials

    • Avaluació de la sessió

Cursos relacionats